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psychology Método Sanáhra keyboard_arrow_up
Ejercicio: Cardio, fuerza, resistencia. Inculcar hábitos de ejercicio saludable, suficiente para mantener su cuerpo en óptimas condiciones lo cual repercutirá de forma positiva en su calidad de vida presente y a largo plazo.
Otro estilo de realizar ejercicio físico, controlado, lento, que genera elasticidad y control sobre los músculos, utilizando el equilibrio y la concentración, excelentes para la gimnasia cerebral.
Aprender a meditar. Parte de la terapia sicológica. Tranquilizante y relajante. convirtiendo su mente en una herramienta, no viceversa.
Inculcar el hábito de la lectura. La lectura diaria genera el crecimiento del léxico, el conocimiento de la gramática y la sintaxis, la buena ortografía por observación y familiarización de símbolos. Es acceso al conocimiento y al esparcimiento.
Ya sea al óleo o en acuarela. Esta actividad es altamente relajante y satisfactoria, se presta para la meditación profunda y la calma, la admiración al color y a la capacidad de creación en base a pinceladas y combinación de color.
